Krishantering

M Å N D A G - Jag startade min morgon med ett samtal med min psykolog, välbehövligt. Jag förklarade hur min senaste vecka varit & hon lugnade mig med att hur jag känner & mår är helt naturligt i en krishantering efter det trauma jag gått igenom. Första dagarna sov jag mest & reflekterade inte så mycket. Senaste dagarna har jag knappt kunnat sova, jag har fått panikattacker på varandra & kroppen går på helspänn & i hjärnan snurrar allt om vad som hände, vad som kunnat ske & vad som kan hända igen. Det är tydligen så här man kan reagera & kroppens sätt att hantera kris efter trauma. Nu är mitt mål att komma ner i varv, låta kroppen komma ifatt & absolut inte stressa. Lyssna på kroppen innifrån & ut.

 xoxoEllen

Gillar

Kommentarer