Jag är inte perfekt tyvärr - hur lever man med ångest ?

Godmorgon Tisdag - Hej från en sliten vabbande mamma. Snoret lyckas alltid hitta hem hit om & om igen.. Barnen har vart hemma från förskolan nu sedan Midsommar & jag är inne på vabba dag två. När tar detta eviga vabbande slut ? Just nu ligger jag i soffan på altan med mitt morgonkaffe & en bok. Jag läser sällan men försöker hitta nya sätt att varva ner, koppla av & vara här & nu.

Jag har på senaste känt så enormt med stress konstant & har så mkt ångest kring allt som rör min hälsa just nu, dessutom fått flera panikångest attacker. Har tät kontakt med kurator & terapi kring detta, jag har även gett mig in på mindfullness men det är extremt svårt att koppla bort & koppla av.. Hur lever man med ångest? Hur lär man sig att vara snäll mot sig själv? Jag är inte perfekt inte alls tyvärr men jag kämpar konstant efter att vara perfekt vilket har fått mig att må ganska dåligt på senaste.. Psykisk ohälsa är otroligt vanligt, otroligt viktigt ämne som vi inte bara ska sopa under mattan. Våga berätta att du mår skit, våga sök hjälp. Våga bryta ihop, det är okej.

 xoxoEllen

Gillar

Kommentarer