I förmiddags åkte barnen till farmor & farfar för att spendera dagen & natten där. Viktor i jag gick ner en sväng på stan & efter lunch tog vi på oss kläder för en vandring runt Romanäs. Vi har gått en annan runda där i våras som är anpassad för barnvagnar men denna vi gick idag var dels längre och inte anpassad för vagn & barn. Riktigt fin led att gå, men ganska dåligt utmarkerad hur man skulle gå, tur nog hade Viktor karta i telefonen.

Älskar hur vi snöat in oss på naturliv, skogen och vandring. Jag är så taggad på att laga mat ute i skogen, steka pyttipanna över öppen eld & steka raggmunk, plocka lingon direkt ifrån skogen & göra rårörda lingon. Ni hör ju så gott !! Vi satsar på att gå några leder i Omberg så fort vädret är lite soligare o finare. Så härligt, fridfullt & avkopplande för både kropp & själ !

Imorse lämnade vi ungarna hos mormor & morfar sedan begav vi oss ut i naturen bara Viktor & jag. Vi har pratat om att gå en vandringsled & idag gick vi en bit av den. Totalt en 3 timmars lång promenad blev det genom skog, över stenar & rötter, under & över fallna träd. Upp på berg & igenom kohagar.

Det var så skönt att få komma ut bara han & jag. Promenader är ju den bästa terapin mot en stressad själ vill jag nog lova er. Nästa etapp bli att gå från Gränna & mot Tranås så lång vi orkar & hinner på en dag genom vandringsleden. Min spontana tanke bara hur kommer man på en sån här led? & vem underhåller den ?

Det kanske inte alltid syns på utsidan men på insidan kan kroppen skrika av alla möjliga smärtor & ångest. Psykisk ohälsa är mycket vanligare än vad vi tror & något vi måste ta på allvar. En simpel grej för dig som mår bra kan kännas som att bestiga världens högsta berg för en som inte mår bra. Säg aldrig till någon som mår dålig att trycka upp sig & skärpa till sig - det är som att sparka på en som redan ligger som om du ber en person med brutet ben att hoppa på sitt brutna ben.

Jag själv är där. Det kanske inte syns att jag mår dåligt, men kroppen skriker, ångesten finns där konstant & igår rann det över. Ett samtal som gick helt fel fick mig att knäckas totalt. Droppen rann över helt enkelt. Jag har mina uppenbara problem med magen som alla vet om men det påverkar mig psykiskt också & tillslut orkar inte kroppen mer.

Kroppen orkar mycket men när kroppen säger ifrån är det viktigt att lyssna. Jag får inte behålla mat, jag sover extremt dåligt jag är konstant trött - ganska förståeligt. Men detta påverkar som sagt min psykiska hälsa. Lite stress på det & kroppen kraschar. Det är nu jag måste lyssna, lyssna innan det är för sent. & det är nu jag ber dig att tänka till. All ohälsa syns inte på utsidan, men ohälsa finns både synligt fysiskt men också psykiskt & det är minst lika viktigt att ta hänsyn till.